健康、环保、省钱的实用生活建议

健康：1. 均衡饮食：确保每餐包含蛋白质、蔬菜、水果和全谷物。例如，早餐可以吃燕麦粥配水果和坚果，午餐和晚餐选择蔬菜丰富的菜肴。2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走...