健康、环保、省钱的生活建议

定期进行营养均衡的饮食，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入量。尽量减少加工食品和高糖、高盐的食品。可以尝试制定一周的餐单，提前准备健康的餐点，以减少外出就餐的频率。保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。

减少一次性塑料使用，选择可重复使用的购物袋和水瓶。尽量节约用电，使用节能灯泡和家电。分类回收垃圾，确保可回收物品得到妥善处理。可以通过乘坐公共交通或骑行替代驾车，降低碳排放。

制定并遵守预算计划，跟踪支出以了解消费趋势。利用打折优惠、购物券和比较价格进行购物。减少外出就餐频率，选择在家烹饪以节省费用。定期检查和优化服务合同，如保险、电力供应等，以确保最佳价格。